45才になってQOL向上に目覚めた人のブログ

45才痛風持ちがQOL向上に目覚めた日々を綴ります。

2021年11月25日RFA運動報告

おはようございます。実験体45です。 2021年11月25日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。 その場ジョギングのみの日ですね。 以下運動報告です。 2021年11月25日RFA運動報告 2021年11月25日RFA運動内容詳細 諸事情により明日リングフィットアドベ…

2021年11月24日RFA運動報告

おはようございます。実験体45です。 またもや報告が遅れました。まぁいいか、位の感じで続けていきます。 11月24日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。 前日の筋トレをこの日に持ってきました。 そのためリングフィットアドベンチャーの3時間ほど…

2021年11月23日RFA運動報告

こんにちは。実験体45です。 2021年11月23日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。 祝日だったんでやろうかどうか迷う私が居たのですが、 昨晩の寿司どか食いを反省してその場ジョギングを行いました。 本来であれば火曜日は筋トレも行う日に設定し…

2021年11月22日RFA運動報告

こんにちは。実験体45です。 遅れがちな運動報告すいません。 11月22日の運動報告です。 この日はその場ジョギングのみとしています。 2021年11月22日RFA運動報告 2021年RFA運動内容詳細 今日の夕飯も諸事情により炭水化物を頂くことになっているので、 いく…

2021年11月21日RFA運動報告

こんにちは。実験体45です。 本記事は普段の運動報告に輪をかけて報告しか書かれてないので、そっと閉じて頂いて大丈夫です。 11月21日は日曜日で、本来はトレーニングを休む日なんですが、 諸事情により炭水化物をそこそこ摂取する事になったため、 その糖…

2021年11月19日RFA運動報告

こんにちは。実験体45です。 連投恐れ入ります。 2021年11月19日のリングフィットアドベンチャー運動報告です。 この日は筋トレも行う日なので炭水化物を3時間前目安に頂きます。 まだ消費しきれていないこちらのきしめんです。賞味期限が結構短いので意識し…

2021年11月18日RFA運動報告

こんにちは。実験体45です。 報告記事遅れがちですが粛々と上げていきます。 この日はジョギングのみとなります。 前々日の飲み過ぎを省みて前日の夜は少しだけ酒量に気をつけました。 お陰様でこみ上げてくるものも少なく、 快適にジョギングを行うことが出…